風靡國外的神奇靚膚美容秘方

風靡國外的神奇靚膚美容秘方

“洗手的時候，日子從水盆裡過去﹔吃飯的時候，日子從飯碗裡過去﹔默默地，便從凝然的雙眼前過去。”青春便似這稍縱即逝的日子往往在不經意的指尖悄然滑過。

即便是天生麗質恐怕也難敵歲月無情的鞭笞和抽打。幸而新世紀的烈日已離我們遠去，但秋日寒冷的風已在肆虐。美麗的人兒，您是否正在大千世界睜大雙眼尋尋覓覓，尋覓那對抗歲月的神奇秘方讓青春和容顏在細心的呵護中重生、永駐？身在異域的俏佳人視美麗為第一生命，已竭盡全力保住自己將逝的青春。

一、靜坐美容法

日本不少美容專家認為，靜坐不僅是養生之道，而且是美容養顏的良方。靜坐可以有效調節心理，使之達到一種良好的平衡狀態。同時，靜坐還可以改善全身的體液循環，使面部皮膚內層的水分充足、營養增加。於是，人就顯得容光煥發了。

靜坐美容方法簡單易行，只需找一個環境清靜、通風良好的房間，坐下入靜即可。入靜後，要特別注意頭面部的放鬆。靜坐後如用雙手對面部及全身進行按摩則美容效果更為理想。

二、臉部肌肉運動美容法

運動美容法中最簡單有效的方式首推咀嚼。其次是唱歌和吹口哨。美國洛杉磯面神經醫學中心主任福克斯博士經臨床試驗証實，女性每天咀嚼口香糖15-20分鐘，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也會起到同樣的作用。

此外，吹口哨也可使面部肌肉充分運動，除有減少臉部皮膚皺紋的美容功效外，還能使脈博減緩，血壓降低，因而，吹口哨可稱得上是信口而來的美容妙法。

大家都知道吃對的食物和規律運動是很好的健康習慣，能幫助我們維持身體線條完美，還能保持年輕。你知道嗎？我們的臉部肌肉也是如此，也會隨著年齡老化、肌膚鬆弛！這邊整理了七個臉部運動，每天這樣做你的雙下巴就神奇的消失了。

就像你平常運動時都會暖身一樣，將下巴前後移動，之後換左右移動，動作要緩慢，重複8~10次。

1.勺子運動

把嘴巴打開，下唇包住下排牙齒，想像一下你需要用下顎舀水。張開嘴巴時頭往前，閉上嘴巴時頭抬起來。請確保您的嘴唇完全放鬆。重複5-7次。

2.用舌頭摸鼻子

雙下巴跟舌頭的肌肉有關，盡可能的伸長舌頭去碰鼻子，保持你的嘴唇放鬆。重複5次。

3.V字臉這樣練

 如果你想要讓臉型會到年輕時的外觀和緊實的臉頰，快照做吧！將頭往左轉，下巴往前，你會感覺到左邊脖子肌肉有伸展的感覺，再把脖子轉向右邊，重複一樣動作。每邊五次。

4.長頸鹿運動

想像一下你需要親吻一隻長頸鹿（或一個非常高的人），抬起你的臉，看天花板。稍微把你的下顎向前推，如果你要親吻某人，你的嘴唇就會嘟起來。如果動作正確，你會感覺到脖子強烈的伸展。維持5到8秒後休息。重複5次。

5.反作用力運動

 

兩隻手握成拳頭放在下巴下面，下巴力量向下，克服拳頭向上的阻力，當你感受到阻力越來越大時，停住三秒鐘，然後放鬆。重複練習5-7次。

6.笑

咬緊牙齒，嘴巴盡可能的打開，舌頭用力頂住上顎，動作正確會感到下巴肌肉很緊實，保持這種緊實感5秒，然後放鬆3秒。重複5-8次。

7.膨起的臉頰

深呼吸一大口氣，嘴巴閉著，鼓起你的臉頰。用手按壓臉頰(注意空氣不要跑出來)，你會感覺到臉部肌肉痠痠的，持續3-5秒，然後吐氣休息。重複練習5-6次

每天做你的雙下巴要和你說掰掰了～加油！ (資料來源：brightsid)

三、滋陰潤燥美容養顏多吃花

現代中醫學証明，許多鮮花可有效淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚的衰老。

西歐一些國家出現了鮮花美容熱。鮮花製成的沙拉配料、花瓣果醬、花蕾肉湯在市面極為暢銷。

秋季氣候變化較快、空氣乾燥，容易生咳嗽等肺部疾病，所以秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津、疏通肝氣。一些花朵非常適合作為時令養生佳品，能夠安撫心靈、滋陰潤燥、美容養顏，尤其適合女性服用。

1.菊花：

菊花為秋季代表花，形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱、清熱養肝的功效，一般選擇杭白菊或貢菊泡水飲用，或者是和枸杞一起泡，可以疏肝養血、潤燥並有明目的功效。

2.玫瑰花：

玫瑰花是女人的象徵，形態嬌艷，香氣甜美婉約。其性溫潤、溫養心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑鬱和焦慮，提高免疫力，調節內分泌，有美容養顏抗衰老的功效，平常可以用玫瑰花泡茶喝。

3.茉莉花：

茉莉花氣味清幽，能潤燥美膚、舒緩神經，並能平緩咳嗽，非常適合秋季食用，和人參同泡可以補氣安神。理氣和中，有助於睡眠和消化功能。

都說女人如花，這是女人必吃的花，活血美容，您錯過了嗎？

女人如花，如花一樣的美麗。這世間花有千種，姹紫嫣紅，千姿百態。有潔淨出淤泥而不染的蓮花，有清素淡雅的水仙花，有滿樹盛開的潔白玉蘭花，有“已是懸崖百丈冰，猶有花枝俏”的梅花，有雍容華貴、國色天香的牡丹花.....數不清世間有多少花，有多少花就有多少的女人。女人如花一樣的美麗，不管是走在街上、還是走在職場，還是在家相夫教子的女人都是一道靚麗的風景。而女人這一生的變化，與自身健康有著很多的關係，畢竟我們都希望自己優雅的老去，而不是男人口中“女人四十豆腐渣”的模樣。

如今女性不再是以前守著家過日子的傳統女性，往往走出家門為事業而奮鬥。現代的女性壓力一點也不少於男人，不僅要忙著工作還要顧著家庭，這些來自生活和工作的壓力讓女性的身體防禦能力日益下降，內分泌失調，心情也出現煩躁情緒，嚴重時甚至因為血液淤滯、色素沉澱，導致肌膚因缺氧而失去自然光澤，肌膚表面出現色素沉澱的斑點。女人就不再如花那般的美麗，逐漸在枯萎。

這時候您要注意，有一種花可以讓您體內細胞充滿活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細膩光澤。

它就是馳名中外的藏紅花，《本草綱目》記載藏紅花能“活血、主心氣抑鬱、又治驚悸”。

中醫理論認為，藏紅花味甘性平，能活血化瘀、散鬱開結、止痛，用於治療憂思鬱結、胸悶痞悶、吐血、傷寒發狂、婦女經閉、血滯月經不調、產後惡露不盡、淤血作痛、麻疹、跌打損傷等。對很多女性朋友由於血瘀導致的痛經、經閉、月經不調、產後惡露不淨等症，有很好的療效。

女同胞們服用藏紅花後氣血調和了，自然就容顏靚麗。現代醫學認為，調節內分泌最主要就是補血養血，很多女性的常見病，大都是由於內分泌失調所引起的。因此，改善這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，促進血液循環，由內而外的全面調理。

用藏紅花泡茶，每天用0.1~0.5克，長期飲用，可起到養顏美膚、調神靜氣、增強體質的功效。藏紅花的最好用法是泡茶喝，最好單獨泡水喝，不必搭配其他花草茶。以一茶匙曬乾的藏紅花加一杯開水的量沖泡，待涼後濾去殘渣，加入蜂蜜調味即可。

四、火山泥美容

    新西蘭有著得天獨厚的火山泥，由於火山泥富含微量元素，對除斑、細膩肌膚有意想不到的作用。因而新西蘭女十分喜愛用火山泥做的各種面膜和塑身材料。

「火山灰經過數萬年化學變化而成為充滿礦物質的黏土狀，可以拿來供作美容使用。使用火山泥的治療法在一些高級SPA中也是非常受歡迎哦」，羽田小姐這麼說。據說一些海外名媛及好萊塢明星等也都十分愛用……。

天然的火山泥可以帶來的效果如下：

1.藉由負電力能量吸收肌膚老舊物質，清潔毛孔

據說火山泥是帶負性電的，而肌膚老舊物質以及人體內累積的重金屬等成分是帶正性電，因此火山泥可以像磁鐵一樣將這些東西吸取出來，加速排出體外。所以使用過火山泥之後的肌膚能夠非常的乾淨清爽！

2.藉由遠紅外線效果促進淋巴循環，帶來瘦身效果

因為火山泥是天然礦物，因此會散發遠紅外線，可以促進血液流通以及淋巴循環，促進新陳代謝！也能夠帶來改善水腫以及瘦身的效果。

3.修復肌膚細胞，提升美白、保濕力

豐富的礦物質能夠促進肌膚的細胞修復能力，能夠為日曬後紅腫的肌膚帶來冰鎮效果。由於能夠促進肌膚的回復能力，因此也可提升美白效果！

4.放鬆、助眠效果

塗抹在肌膚上清涼冰鎮，能讓許多人感受到助眠效果。能夠藉由自然的力量療癒日常的煩躁及憂鬱感。