女性最好的保養品―心理美容

女性最好的保養品―心理美容

競爭的壓力、家庭的重荷是否已讓你縱使塗脂抹粉，也掩不住憔悴？即使你經常去美容院依然無法容光煥發，還得不到老公欣賞的目光？親愛的，讓我們一起來試試心理美容吧。

美容和情緒是“孿生姐妹”，瑞士權威美容和心理研究機構CNS中心在研究中發現，精神壓力可導致內分泌紊亂，並出現持久的身心功能失調，以致皮膚乾燥、鬆弛、失去光澤，這種現象稱為“淩亂皮膚綜合征”，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。所以，有關專家推出了心理美容方法，並取得了很好的效果。

“化妝得再漂亮，如果沒有精、氣、神，也不會給人以美感。現代美容不僅包括化妝、護理、減肥，還有心理學的內容，即從心理角度去疏導人們的鬱結心境，激起人們對生活的信心，從而營造達觀、歡愉、向上的心情的心理美容。

一、樂觀情緒成就美麗

 

“笑一笑，十年少”，心理美容的基本秘訣其實是眾人皆知的。我們也經常會發現愉快樂觀的人就顯得漂亮。

有位張女士說：“我一畢業就從事美容業，經常給別人上課，我就給自己心理暗示――我不能皮膚不好，我不能身材不好，暗示確實起到了良好的效果。”

可張女士生完孩子後身材臃腫起來。“你身材怎麼成那樣了!”“你穿衣服怎麼那麼沒品位!”家裡人紛紛打擊她。可當她結束產假上班時，“我們的美女老師又回來了”的聲音讓她重拾自信。在積極的心理暗示和淋巴排毒美容手法的作用下，她又變得儀態萬方。

二、負面情緒扼殺美麗

一份調查顯示：生存壓力、家庭矛盾、個人性格、感情挫折等都使情緒失調日趨年輕化。

我發現從事美容行業的女性都比較漂亮，因為從事這個行業的女性首先要排除不良情緒。”

負面情緒不但影響工作、生活，使健康遭受摧殘，也會讓女性的內分泌失調，繼而皮膚病接踵而至，美也就無從談起。心理美容的目的就是通過疏導與暗示，使人心情愉快、精神飽滿、氣血運行順暢，從而促進肌膚細胞代謝，使人容光煥發。

心理美容法首先要消除不良情緒，培養健康的心理。消除不良情緒主要有心靈美境法、灑淚排憂法、訴說法及情緒除憂法。

培養健康的心理可以用工作療法、音樂療法、休閒療法及笑療法等。其中笑療是見效最快且最易被人們接受的方法。笑，能使人臉部肌肉及皮下血液循環加快，新陳代謝加快，使面部皮膚彈性增強。

                                                                                          大笑療法

灑淚排憂法

                                                                                心靈美境法

三、心理美容輔助方法

1.做運動

“運動能緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態。”劉翠萍告訴記者，“在運動中人的體內會分泌內腓肽，讓人保持愉快的感覺，為美麗加分。”

2.聽音樂

聽音樂也是很好的精神療法，精神低落時應該聽一些激昂的音樂、精神緊張時應該聽一些柔和的音樂。

3.約會陽光

“與陽光約會也會讓人心情愉快，當然這需要採取一些皮膚的防護措施。”劉翠萍笑著說，“有機會的話，可以到空氣清新的地方做做深呼吸，既減壓又有利於身體健康。”

4.多休息

“學會休息的女人才會變得美麗。”劉翠萍告訴記者，“女性每天至少要睡7個小時，入睡的時間不要超過晚上11時，因為晚上10時至次日淩晨2時是皮膚修復的黃金時間。”

5.要微笑

電影明星之所以笑起來很動人，多半是對著鏡子練出來的。你不妨也對著鏡子找到自己最迷人的微笑，愉悅自己的心情。

6.常聊天

通過聊天、訴說，可以緩解人們內心的緊張與壓力，從而使面部肌肉得以自然鬆弛，促進血液循環，加速細胞生長，激發細胞活力，防止皺紋出現。聊天也能產生意想不到的美容功效。